有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて、全身をくまなく鍛える30分のインターバルトレーニングです。

はい、大丈夫です。
MAKE FITは、全てのフィットネスレベルの方に対応できるように設計されています。

はい、初回無料体験クラスをご用意しています。

予約不要です。
いつでもご来店いただけます。

運動しやすいウェアとタオル、飲み物をお持ちください。ウェアの貸し出しもあります。

10代〜60代まで、幅広い年齢層の方にご利用いただいています。
特に「運動が久しぶり」「体力に自信がない」という方が多く、女性のお客様も多いです。
健康維持や肩こり・腰痛の予防目的で通われている方もいらっしゃいます。

個人差はありますが、早い方では2週間ほどで「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」と実感されます。
実際に1ヶ月で体重を3kg減量した方もいます。
体組成や消費カロリーデータを定期的に測定し、可視化することで、モチベーション維持にもつながります。

はい、大丈夫です。
トレーナーが丁寧にフォームをサポートするので、初心者の方でも無理なく始められます。
「30分だけ」「通い放題」だからこそ、気軽に習慣化しやすいのが特徴です。

はい、ご希望に応じて栄養・生活習慣に関するアドバイスも行っております。
ダイエット目的の方には、ライフスタイルに合った無理のない提案を行います。

ロッカー、更衣室は完備しています。
シャワー室は完備していないため、タオルやお着替えを持参いただくことを推奨しています。

はい、現金・クレジットカード・電子マネー・QR決済など各種お支払い方法に対応しています。
詳細は店舗スタッフまでお尋ねください。

週に2〜3回のご利用をおすすめしています。
通い放題プランなので、ご自身の生活リズムに合わせて無理なく続けられます。